Spielmaterialien für "Familienaufstand! Alles zählt nur Sitzen nicht"

Mit dem Bewegungsspiel „Familienaufstand! Alles zählt nur Sitzen nicht“ hat die Plattform Ernährung und Bewegung in Kooperation mit der Universität Bielefeld ein Spiel entwickelt, das Familien für die langen Sitzzeiten im Alltag sensibilisiert und motiviert, mehr aufzustehen und sich mehr zu bewegen. Fördergeber ist das Bundesministerium für Gesundheit.

Bereits im Kindes- und Jugendalter sind Zusammenhänge zwischen einem sitzenden Lebensstil und der Gesundheit zu beobachten. Langfristig ist ein sitzender Lebensstil neben weiteren Faktoren wie Fehlernährung, fehlende sportliche Aktivität oder Schlafmangel ein Risikofaktor für Diabetes Typ 2 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wird langes Sitzen regelmäßig unterbrochen oder reduziert, sinkt das Risiko für Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen. Deshalb kommt Interventionen zur Reduzierung und Unterbrechung langanhaltender Sitzzeiten im Setting Familie eine wichtige Bedeutung zu, um frühzeitig Weichen für einen sitzärmeren Alltag und eine gesunde Entwicklung für Kinder und Jugendliche zu stellen.

Um Hinweise auf die Wirkung und Akzeptanz der Spiel- und Anwendbarkeit der Interventionsmaterialien zu erhalten, ist eine vierwöchige familienbasierte  Intervention mit Pilotcharakter in 20 Familien vorgesehen. Zudem ist eine Prozess- und Ergebnisevaluation der Pilotintervention vorgesehen. Im Rahmen einer ersten medialen Verbreitungswelle wird das Spiel an die Zielgruppe Familien herangeführt werden.

Im ersten Schritt werden die Familien angeregt, sich bewusst damit auseinander zu setzen, wie es um das Aufstehen und Sitzen im Alltag bestellt ist. Daraufhin werden Aufsteh- und Bewegungsziele vereinbart. Alle Familienmitglieder sammeln auf der Spielscheibe, die auf www.familienaufstand.de zum kostenfreien Download bereit steht „Zeitpunkte“ für Sitzunterbrechungen und Bewegung. Wem es am besten gelingt, im Alltag mehr aufzustehen, sich zu bewegen und anzustrengen, wird das Spielergebnis am Ende zeigen: Wer sammelt die meisten Punkte und ist der Champion in der Familie?

Unter www.familienaufstand.de ist das Spiel im Internet verfügbar. Neben dem zugehörigen Download der Spielmaterialien gibt es auf dieser Seite auch viele weitere Informationen und Tipps rund um die Themen Aufstehen und Bewegung.

Wenn Sie auf www.familienaufstand.de verlinken möchten udn so auf das Spiel aufmerksam machen möchten, stellen wir Ihnen gerne einen Banner , Bilder und Texte zur Verfügung. Bitte wenden Sie sich an plattform@pebonline.de