Entspannung

Zu einem gesunden Lebensstil gehört neben regelmäßiger und ausreichender Bewegung und ausgewogener Ernährung auch die Entspannung. Sie bietet einen wichtigen Ausgleich zum Alltag. Bereits im frühen Kindesalter sind schon einige Kinder mit Alltagsbelastungen wie Stress und emotionalen Spannungen konfrontiert. Hier schaffen feste Entspannungszeiten einen notwendigen Ausgleich und machen sie somit widerstandsfähiger gegenüber Belastungen und bieten die Möglichkeit, wieder neue Kraft zu schöpfen. Durch regelmäßige Entspannungspausen können Kinder ihren Körper in Ruhe erfahren und somit ihr Körperbewusstsein und einen achtsamen und gesundheitsförderlichen Umgang mit sich selbst ermöglichen.

peb-Projekte und Veröffentlichungen:

• Der Praxis-Leitfaden "Schritt für Schritt zur gesundheitsfördernden Kita" des Projekts "KiCo - Kita-Coaches IN FORM"
• peb-Transfer "Schlaf und Übergewicht bei Kindern"
• verschiedene Themendienste wie beispielsweise "Tagesrhythmus"