peb-Themendienst

Hier finden Sie stets den aktuellen Themendienst sowie die Themendienste der vergangenen Jahre als PDF-Datei.

Die folgenden Texte sind zum Abdruck freigegeben.
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So BEWEGT kann die Herbstzeit sein

Berlin, November 2018 – Die Tage werden kürzer, es wird früher dunkel und der Wind pustet deutlich kälter - der Herbst ist da. Aber auch an kalten Tagen bieten sich für Familien genügend Anlässe vor die Türe zu gehen - denn frische Luft stärkt das Immunsystem und ist wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. Zudem müssen Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben. Als Faustregel gilt: Mindestens einmal pro Tag für eine Stunde nach draußen. Mit der geeigneten Kleidung ist auch das wechselhafte Novemberwetter kein Hindernis mehr!

Ab nach draußen! Kinder entdecken die Welt

Ob Kürbisschnitzen, Kastanien sammeln, Waldspaziergänge, Drachen steigen lassen, toben im Herbstlaub oder bei Regenwetter in Pfützen springen - der Herbst bietet vielfältige Möglichkeiten, sich an der frischen Luft zu bewegen. Gefundenes wie Blätter, Tannenzapfen, Beeren und Kastanien eignen sich hervorragend zum Basteln und bieten eine schöne Gelegenheit für eine gemeinsame Bastelstunde mit der Familie. So kommen Kinder zur Ruhe – und das ganz ohne Medienkonsum.

Mit guten Beispiel voran

Eltern sind  wichtige Vorbilder für ihre Kinder und können so maßgeblich das Bewegungsverhalten ihrer Kinder beeinflussen.  Dieser Wirkung sind sich die meisten nicht bewusst. Wenn die Eltern nur schwer vom Sofa runterkommen und auch bei kürzeren Strecken direkt ins Auto steigen, motiviert das auch die Kinder kaum zur Bewegung. Bestehen aber die Freizeitaktivitäten der Familie aus Wandern, Fahrrad fahren oder einem Schwimmbadbesuch, dann entwickeln Kinder automatisch Spaß an der Bewegung. Mit dem peb-Spiel  Familienaufstand!“ wird die ganze Familie motiviert, öfter mal aufzustehen und mehr Schwung in den Alltag zu bringen! Die Spielmaterialien stehen zum kostenfreien Download bereit auf http://www.familienaufstand.de/

Plattform Ernährung und Bewegung e.V. (peb)

peb ist ein Zusammenschluss von Vertretern aus öffentlicher Hand, Wirtschaft, Wissenschaft, Sport, Eltern und Ärzten. Über 100 Mitglieder setzen sich bei peb aktiv für eine ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung als wesentliche Bestandteile eines gesundheitsförderlichen Lebensstils bei Kindern und Jugendlichen ein. Weitere Infos unter: www.pebonline.de